Durante las fiestas, muchas personas se preocupan por arruinar sus dietas. Pero pocas personas se preocupan por cómo todas esas golosinas festivas pueden afectar sus dientes. ¿Es posible disfrutar de todas esas golosinas sin comprometer tu salud dental? ¿Cuáles son algunos de los alimentos navideños que te destrozarán los dientes?
Cookies causantes de caries
Es la época del año en la que sacamos las viejas tarjetas de recetas de la abuela y comenzamos a hornear. Exhibidas en las mesas de postres, intercambiadas en las fiestas de intercambio de galletas y regaladas a los amigos, las galletas están en todas partes en esta época del año. Esos deliciosos bocados, cortados en formas navideñas y untados con glaseado, ¡se llaman galletas de «azúcar» por una razón! El azúcar en sí mismo no causa caries. Pero puede contribuir a la caries dental cuando se permite que permanezca en el esmalte dental.
Precaución con el bastón de caramelo
Al igual que las galletas, los dulces son difíciles de evitar durante las fiestas. Es posible que comamos todo tipo de dulces más de lo habitual, pero hay un culpable que realmente puede destrozar tus dientes: el bastón de caramelo. No dejes que su sabor fresco y mentolado te engañe. Cuando se trata de lo que puede hacerle a sus dientes, ¡está tan lejos de la pasta de dientes como puede ser! Los bastones de caramelo son azúcar casi pura. No solo eso, tardan mucho tiempo en comerse, por lo que el azúcar permanece en la boca durante mucho tiempo. Cuanto más tiempo permanezcan las sustancias causantes de caries en los dientes, más probabilidades habrá de que causen caries.
Otros tipos de dulces también pueden destrozar los dientes, no solo debido a su contenido de azúcar, sino también de otras maneras. Cosas como las frutas secas y los caramelos pueden adherirse a los dientes, lo que les da a sus ácidos la oportunidad de penetrar en el esmalte. Morder el caramelo y el maní quebradizo puede aflojar los empastes, dañar las carillas e incluso agrietar o astillar los dientes. Se supone que las personas con aparatos ortopédicos deben mantenerse alejadas de estos alimentos. Hacer trampa durante las vacaciones es una mala idea.
Los carbohidratos también pueden destrozar tus dientes
Puede que te sorprenda saber que no son solo los dulces los que pueden destrozarte los dientes durante las fiestas. Algunas cosas en la mesa pueden ser igual de malas. Los carbohidratos, a veces llamados almidones, se encuentran en muchas de las ofertas tradicionales durante la temporada. Algunos podrían argumentar que una mesa navideña sin relleno, panecillos, puré de papas o latkes de papa no es realmente una mesa navideña en absoluto.
El problema con estos alimentos ricos en almidón está en cómo se digieren. Los carbohidratos se descomponen en azúcares y promueven el crecimiento de bacterias en la boca. Cargarse de carbohidratos no solo puede dañar su cintura, sino que también puede dañar su salud dental.
Tenga cuidado con las tazas, la carbonatación y los cubos
Las cosas que pueden destrozar tus dientes durante las fiestas no se limitan a la comida. Las bebidas tradicionales como la sidra de manzana y el ponche de huevo están cargadas de azúcar. Estas bebidas a veces también están enriquecidas con alcohol. El alcohol reseca la boca y dificulta la producción de saliva. La saliva juega un papel importante en la reducción de la placa y la prevención de las caries. Con su azúcar y alcohol, un vaso de ponche de huevo con ron puede ser una receta para las caries.
Otra cosa a tener en cuenta es la carbonatación. Incluso si una bebida gaseosa no contiene azúcar, los ácidos que contiene pueden causar caries dentales.
Muchas bebidas tienen mucha azúcar, pero también pueden causar estragos en el color de los dientes. El vino tinto, el jugo de arándano y el café pueden manchar el esmalte. El blanqueamiento dental o las carillas pueden estar en el futuro para aquellos que se exceden.
Masticar cubitos de hielo en su bebida es un no-no por una razón diferente. Al igual que los caramelos duros, masticarlos puede arruinar el trabajo dental y dañar los dientes. Esto también se aplica a las cosas no relacionadas con alimentos o bebidas. Nunca use sus dientes como una herramienta. Rasgar la cinta adhesiva, romper nueces o abrir paquetes con los dientes nunca es una buena idea.
No esperes hasta Año Nuevo para cumplir esta resolución
Uno de los mayores peligros para los dientes durante las fiestas no es la comida o la bebida. En cambio, está ignorando su rutina dental habitual. Esta es la época del año en la que es más probable que comas entre comidas, te quedes despierto más tarde de lo habitual en las fiestas o viajes fuera de casa. Puede ser tentador aflojar en hábitos importantes.
Nadie quiere perderse toda la diversión que trae la temporada navideña. ¡Anímate y date un capricho y disfruta! Pero tenga en cuenta cómo los alimentos navideños pueden arruinar sus dientes y resuelva cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad. Mantenerse al día con sus hábitos de higiene dental es el mejor regalo navideño que puede darle a sus dientes.
